Siamo rientrati dalla ferie e siamo pienamente operativi.
Puoi seguirci sui canali social per rimanere aggiornatə su tutte le nostre attività oppure per comunicare con noi puoi scriverci all’indirizzo: naturopatia@centronatura.it
Ci siamo riposatə e ricaricatə pronti per dare il meglio di noi per un nuovo anno di impegno, aggiornamento, studio e pratiche insieme per il nostro e il tuo benessere.
Sempre validi i nostri semplici consigli…
Per questa estate consigliamo almeno dieci, più una, pratiche facili facili per coltivare tutto il benessere possibile, ma siamo sicuri che ne conosci e ne puoi sperimentare molte di più:
1- al risveglio trova un luogo in cui il tuo cuore si sente a casa, protetto e concentrati sul tuo respiro, in modo da renderlo un atto consapevole per almeno 15 minuti;
2- cerca l’ombra per rinfrescarti, ma cercala anche dentro di te e se puoi illuminala;
3- mangia con moderazione scegliendo verdura e frutta di stagione e del territorio in cui ti trovi;
4- cammina guardando il cielo e l’orizzonte…con attenzione a non inciampare;
5- muoviti secondo le tue possibilità;
6- sorridi alle persone che incontri, e se vuoi anche a tutti i viventi e non, senza dimenticarti di sorridere a te stesso, ogni volta che puoi. Non trascurare nemmeno un sorriso;
7- cammina nella Natura, coltivando la gratitudine;
8- annusa l’aria. Ricorda il profumo delle estati passate, immaginando quello del futuro;
9- ascolta la tua musica del cuore;
10- stai in compagnia senza dimenticare momenti di solitudine;
… meravigliandoti insieme del nulla e del tutto.
Buona estate!
Abbiamo riaperto!